今、救急病院に入院中である。昨年も、腰の手術で１か月入院した。ベッドに横たわりながら“６０余年の私の人生、そこそこ「いい人生」だったなあ･･･。まあ「幸福」な人生だったなあ･･･”と思った。一体私は、何をもって“いい人生”だった、“幸福”だったと感じたのだろうか？６０余年間を冷静に分析して「いい人生」と判断したわけではない、むしろ今がある程度満足な状態にあるから、過去の６０余年を一括して「いい人生」と感じているように思う。大成功した訳ではない、大金持ちでもない、たいした地位でもない、しかし満足である。
「幸せのメカニズム（前野隆司著）」という本がある。サブタイトルは“幸せはコントロールできる 脳・ロボット学者が解き明かす、そのしくみ”となっている。前野氏いわく、日本の実質ＧＤＰ（一人当り）は、この５０年でざっと６倍になっているが、生活満足度は横ばいである。経済的に豊かになっても幸福になったとは言えない。また、地位財（所得・社会的地位・物的財）は、周囲との比較により満足を得るものであり、長続きしない。一方、非地位財（健康・自主性・帰属意識・自由・愛情）は他人との相対比較ではなく幸せが得られるものであり、長続きする。と。
では何が「幸福」をもたらすのか？１５００人のアンケートの心的要因分析の結果４つの因子が明らかになったとのこと
第一因子：やってみよう因子（自己実現と成長）
・コンピテンス（私は有能である）
・社会の要請（私は社会の要請に応えている）
・個人的成長（私のこれまでの人生は、変化・学習・成長に満ちていた）
・自己実現（今の自分は「本当になりたかった自分」である）
第二因子：ありがとう因子（つながりと感謝）
・人を喜ばせる（人の喜ぶ顔がみたい）
・愛情（私を大切に思ってくれる人たちがいる）
・感謝（私は、人生において感謝することがたくさんある）
・親切（私は日々の生活において、他者に親切にし、手助けしたい）
第三因子：なんとかなる因子（前向きと楽観）
・楽観性（私は、ものごとが思い通りにいくと思う）
・気持ちの切り替え（私は、失敗や不安な感情をあまり引きずらない）
・積極的な他者関係（私は他者との親しい関係を維持することができる）
・自己受容（自分は人生で多くのことを達成した）
第四因子：あなたらしく因子（独立とマイペーズ）
・社会的比較志向のなさ（私は、自分と他人をあまり比較しない）
・制約知覚のなさ（私に何ができ何ができないかは外部のせいではない）
・自己概念の明確傾向（自分自身についての信念はあまり変化しない）
・最大効果の追求（満喫する態度をとる）
この４つの因子すべの点数が高いグループ（２０％）は「幸福度が高い」、すべてが低いグループ（１１％）は「幸福度が低い」。
龍安寺の蹲踞に刻まれた「吾唯知足」と相通じるものがあるが、実践が重要。
幸福になりたければ、「やってみよう！」・「ありがとう！」・「なんとかなる！」・「あなたらしく！」を実践しよう。
ラーニング・システムズ
高原コンサルティングオフィス
高原 要次
